glossywebsite

Ini pengalaman saya sendiri dalam kurun waktu 3 bulan lebih berat badanku naik 3,5 kg anggaplah sebulan naik satu kilo. Saya menghitungnya dari awal februari sampai pertengahan mei 2010. Yang tadinya 51 kilo menjadi 54,5 kilo. Ini suatu kenaikan yang fantastis padahal sejak smp sampai lulus stm berat badanku tetep aja 50 kilo bahkan pernah 49 kilo pas kelas 2 stm. Setelah luluspun hanya naik satu kilo dalam kurun 1 tahun.

Sebenarnya saya tidak sedang menjalankan program menaikkan berat badan, itu hanya kebetulan saja dan berjalan secara alamiah. Ketika itu awal februari saya jalan-jalan ke supermarket, disitu menjual aneka ragam timbangan badan dan ada contoh timbangan yang siap untuk dicoba. Dalam hati saya mengatakan kebetulan banget sudah lama tidak menimbang badan. Kuinjakkan kedua kakiku ke timbangan setelah beberapa saat jarum timbangan berhenti pada angka 50 lebih satu strip. Lumayan nambah satu kilo setelah hampir lima tahun berat badanku tidak lebih dari 50 kilo.

Tadi cerita penimbangan yang pertama kalau penimbangan yang kedua begini ceritanya. Awal mei beberapa saudara mengatakan bahwa saya ini lebih gemuk, saya nggak percaya dan kukatakan “mungkin karena baru potong rambut jadi kelihatan gemuk”. Selang beberapa hari susu kedelai habis dan mau beli ke apotik kesayangan, tetapi tutup kemudian ke apotik lain. Sesampai disana ternyata ada timbangan badan, itu memang disediakan untuk pembeli yang datang. Cocok sekali pas orang mengatakan saya gemuk selang beberapa hari ada timbangan. Selesai membeli langsung saja naik ke atas timbangan dan benar saya terkejut, lho kok jadi 54,5 kilo bahkan jarum timbangan menunjuk agak naik sedikit.

Jadi apa yang saya lakukan selama bulan tersebut. Begini, awal maret ketika berkunjung ke tempat klien saya disuguhi susu kedelai, jadi kepikiran untuk mengonsumsinya setiap hari dan teringat dahulu pernah baca khasiat susu kedelai yang banyak banget manfaatnya bagi kesehatan kita. Setelah itu mulai deh minum susu kedelai sehari sekali. Pada awalnya meminum pagi hari, tetapi susu kedelai bersifat menurunkan nafsu makan jadi eneg mau sarapan sehingga diganti malam hari. Malam hari energi yang kita keluarkan sedikit sehingga makanan yang selesai dicerna disimpan dalam bentuk lemak dan protein sehingga efektif meningkatkan berat badan.

Saya rasa susu kedelai saja belum cukup mampu meningkatkan berat badan satu kilo dalam sebulan. Faktor lainnya yaitu tidur pulas dan nyenyak. Dalam waktu itu jam tidur saya lumayan banyak, biasanya tidur sehari 6 jam cukup tetapi dalam waktu itu saya merasa belum cukup tidur 6 jam sehari. Penyebab saya jadi banyak tidur karena waktu itu sedang banyak pikiran dan mikir yang berat-berat jadi kepala rasanya berat banget.

Ada faktor lagi yang memungkinkan meningkatkan berat badan yaitu makan kenyang. Sudah dari dahulu saya makan 3 kali sehari tetapi tidak menjadikan gemuk. Bedanya sekarang ibu pemilik warung makan selalu mengambilkan saya nasi dalam porsi banyak. Jadi mau tidak mau ya habis juga nasi satu piring plus lauk pauknya.

Menurut saya faktor yang paling mempengaruhi adalah minum susu kedelai sehari sekali pada malam hari karena kandungan berbagai jenis protein dan karbohidrat yang tinggi dan sangat baik bagi tubuh ditambah meminumnya pada malam hari. kalau tips selain itu saya harapkan tidak ditiru soalnya merupakan kebiasaan buruk, tetapi mau gimana lagi keadaannya begitu. Kalau ada masukan atau ada tips lain silakan tulis di bawah.